Антистрессовый комплекс

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОБЕЖДАЕТ СТРЕСС!

Сегодня слово «стресс» хорошо знакомо каждому человеку. Стресс – это то, что нарушает наше душевное равновесие. Стресс превращает наши обыденные и привычные дела в непосильную ношу. Стресс разрушает нашу личную жизнь, ссорит нас с друзьями, тормозит работу. Стресс подтачивает наше здоровье и пожирает нашу творческую энергию.

В медицинской литературе термин «стресс» появился около семидесяти лет назад. Стрессом назвали общую реакцию организма на любое неблагоприятное воздействие. Эта реакция объединяет в совокупности отклик всех систем организма, свидетельствующий о мобилизации защитных механизмов всего тела.

У стресса наблюдается три фазы развития. Первая – тревога, которая в здоровом организме повышает готовность к самозащите. Вторая фаза – адекватное сопротивление, которое оказывает организм любому негативному воздействию. Третья фаза – истощение, которое наступает, если организм не может долгое время устранить вредоносное влияние или его последствия. Со временем под словом «стресс» стали подразумевать не только реакцию организма на какое-либо событие, но и само событие. И мы стали утверждать, что наша жизнь стала сплошным «стрессом». Именно таким образом мы и ушли от ответственности, мы стали обвинять жизнь в обилие стрессовых ситуаций, вместо того, чтобы изменить свою реакцию и реакции своего организма на ситуации. И поэтому живем мы теперь постоянно в состоянии третьей фазы стресса – хронического истощения – со всеми вытекающими последствиями.

И самое первое последствие в этой цепочке – сбой в работе нервной системы: различные нарушения сна и бодрствования, гиперактивность, повышенная психоэмоциональная возбудимость или заторможенность, замедленная реакция на все и т.д. Следующее звено – нарушения функции иммунной системы, а за этим уже следует весь разнообразный перечень всевозможных заболеваний всех систем и органов. Поэтому, корни любого недуга находятся в том, насколько адекватно работает нервная система – как она реагирует на внешние раздражители. И восстанавливать свое здоровье следует с налаживания функций нервной системы и повышения стрессоустойчивости.

Что касается психологических методов развития антистрессовой защиты, то в рамках этой статьи мы не будем касаться этой темы. Отметим только тот факт, что это действительно важные и нужные для нашей жизни инструменты – каждому необходимо найти свои. И для этого понадобится достаточно времени. А что можно сделать уже сейчас?

Как ни парадоксально это звучит, но такая неосязаемая и тонкоматериальная вещь, как душевное равновесие и спокойствие, ощутимо и очевидно зависит от грубоматериальных и приземленных вещей – правильного питания.

Например, для гармоничной работы нервной системы просто жизненно необходимы витамины группы В. Они же активно участвуют в углеводном обмене, жировом, белковом, что также важно для гармоничного функционирования нервных клеток. Микроэлемент магний нужен для адекватного равновесия между возбуждением и торможением и эффективность его проявляется совместно с кальцием, который помогает укреплению всей нервной системы. Достаточное количество биотина (витамина Н) в питании предупреждает возникновение депрессивных состояний и повышенной сонливости. Витамин РР способствует устойчивости при длительных стрессовых состояниях, предупреждает появление и развитие бессоницы, снижает чувство тревожности, укрепляет память.

И это полезные для нервной системы свойства только тех витаминов и минералов, которые наиболее известны обычному человеку. Что же касается тех пищевых компонентов, которые также важны для стрессоустойчивости, но названия их понятны только биохимику, то проще перечислить растения, в которых они находятся. Причем все эти растения традиционно употребляются народами разных стран в пищу, их химический состав достаточно хорошо изучен, а благотворное влияние на организм доказано клиническими и лабораторными исследованиями. Это мелисса лекарственная, лаванда лекарственная, валериана лекарственная, зверобой продырявленный, белокудренник черный, ромашка крупная, эшшольция калифорнийская, липа сердцевидная, страстоцвет инкарнатный, хмель обыкновенный. Именно эти растения входят в рецептуры антистрессовых БАДов - комплексов биологически активных добавок компании VISION: Пакс+форте, Гипер, Мистик, Пассилат и Ревьен. Включение в ежедневный рацион питания антистрессовых БАДов укрепляет нервную систему во всем диапазоне ее функций, гармонизирует ее реакцию на внешние раздражители, уравновешивает состояния сна и бодрствования. А если в работе нервной системы произошли более серьезные нарушения – антистрессовые БАДы VISION способны помочь нашему организму их ликвидировать и восстановить утраченное душевное равновесие.