Как укрепить и повысить иммунитет осенью, чтобы защититься от вирусов и простуд
Осенью самым первым провокатором проблем со здоровьем является стресс. Стрессом становится сама осень: переход от тёплой, солнечной погоды к серой пасмурности, промозглым ветрам, холодным дождям, возращение из отпускного настроения к напряженным рабочим будням, регулярному недосыпанию и т.д. Даже просто мысли о приближении неизбежных холодов запускают не самые позитивные эмоции и настроения. И эти внутренние конфликты становятся стрессом для гормональной и нервной систем. А вслед за ними страдает и иммунитет. Причём не обязательно иммунитет становится низким и слабым. Бывает и наоборот – иммунитет усиливается, а точнее перевозбуждается, что провоцирует обострение системного воспаления в организме, а за ним и дремлющей хроники.
Поэтому для предотвращения подобной истории, важно с приближением холодов начать по-особому бережно заботиться о своём теле. Что стоит делать?
Спите не менее 7-8 часов. Сон – это лучшее лекарство. Во время сна восстанавливается здоровая работа всех органов и систем. Вспомните, что во время болезни спать хочется больше, практически сутки напролёт. Сон – это природный механизм исцеления. Но одного сна мало.
Практикуйте гармоничные, подходящие именно вам, физические упражнения. И не только традиционно утром. Стоит заниматься и в перерывах между работой, и после работы. Организуйте для себя время и пространство для того, чтобы с помощью двигательной активности улучшать своё крове- и лимфообращение. Это укрепляет иммунитет и работу всех систем организма.
Обязательно гуляйте или двигайтесь, или работайте на свежем воздухе. Кислород необходим для правильной работы всех органов, для протекания всех биохимических и обменных процессов. Когда кислорода недостаточно, работа мозга тормозится, а за ним замедляется и ухудшается работа всех других органов. Поэтому дышите свежим воздухом как можно чаще и больше.
Сбалансируйте свой питьевой режим – 1,5-2 литра чистой воды в день. Речь идет именно о чистой питьевой воде, а не чае, кофе, компоте. Именно вода является универсальным природным детоксикантом и растворителем. А осенью, когда мы включаем отопление, воздух становится суше, иссушает нашу кожу и слизистые органов дыхания, что открывает ворота для вирусов и любой другой инфекции. Поэтому пьём больше воды.
Но при современном образе жизни и питании этих мер недостаточно. Поэтому стоит позаботиться о своём иммунитете с помощью природных иммуномодуляторов.
На правах экспертов в нутрициологии и натуропатии предлагаем обратить внимания на те натуральные биокомплексы Адженис, которые могут реально предупредить вспышки ОРВИ и/или способствовать более быстрому выздоровлению без осложнений (что практически всегда следует за лекарственной терапией).
СЕЛЛГАРД (CELLGUARD) — биокомплекс сильнейших природных иммуномодуляторов и антиоксидантов. Способствует улучшению детоксикации, защите клеток организма от вирусов, бактерий, неправильного деления и мутаций, а также защите от химических, радиационных и иных повреждений.
ИнфлаДел (InflaDel) - комплекс биоактивных природных компонентов с антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Укрепляет защитные силы организма, повышает иммунологическую активность лейкоцитов и макрофагов, стимулирует синтез интерферона, который защищает клетки от проникновения вирусов. Снижает и ускоряет завершение воспалительных процессов. Уменьшает аллергический компонент в причине воспаления и его проявлении.
Фукоидан Иммун + XBi-A - биокомплекс для восстановления и укрепления иммунных функций организма против вирусных, бактериальных, онкологических заболеваний. Эффективен как для профилактики, так и для ускорения выздоровления и восстановления после перенесенных болезней. Усилитель биодоступности XBi-A в составе комплекса повышает усвоение целебных компонентов в несколько раз.
Кошачий коготь + XBi-A® всесторонне укрепляет иммунитет, нормализует взаимодействие всех отделов иммунной системы, модулирует иммунный отклик при гиперактивном иммунитете; способствует эффективной детоксикации организма, замедлению процессов старения, восстановлению ДНК; проявляет противовирусную и противоонкологическую активность. Экстракт кошачьего когтя обладает высокой биодоступностью и усвояемостью за счёт входящего в состав комплекса XBi-A.
Иммун Селл – это натуральный витаминно-минеральный комплекс-напиток, в составе которого 7 ультрализатов пептидных бифидо- и лакто- бактерий, инулин, которые вместе способствуют улучшению состояния микрофлоры кишечника. Наукой доказано, что кишечная микрофлора обеспечивает созревание иммунных клеток и активно контролирует иммунную саморегуляцию. Комплекс способствует всестороннему укреплению иммунитета, естественному повышению энергетического тонуса и улучшению энергообеспечения клеток, стимулирует кроветворение.
Иммунитет — это сложная многоступенчатая биологическая система защиты организма от всех видов инфекций. И если один из элементов этой системы выходит из строя, то один за другим снижают свою работу и все остальные. Поэтому восстанавливать работу иммунной системы важно системно и комплексно, воздействуя на неё максимально органично.
Для консультации нутрциолога пишите в ВатсАпп +7 923 704 4238