Как предупредить проблемы с сердцем, сосудами, мозгом
Буквально десять-двадцать лет назад врачи запрещали есть жирные продукты, считая, что именно жиры способствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов и развитию атеросклероза. Что и провоцирует большинство сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта миокарда, инсульта мозга, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца (ИБС), нарушений кровообращения в органах брюшной полости и конечностях.
Но исследования последних лет доказали, что самым главным провокатором возникновения атеросклероза и сердечно-сосудистых проблем являются углеводы. Значит, в закупорке сосудов виноваты совсем не натуральные жиры, а повышенный уровень сахара (глюкозы) в крови! Учёными доказано, что избыток сахара в составе крови обдирает внутреннюю выстилку сосудов и на ней появляются ранки, они воспаляются и к ним организм направляет холестерин, чтобы залатать, вылечить эти ранки. Отложение холестерина в сосудах – это природный механизм ремонта, лечения и исцеления!
Но кроме холестерина к этим ранкам направляются тромбоциты, лейкоциты, налипает кальций, бактерии и постепенно начинают формироваться крупные бляшки. В результате своего увеличения такая крупная бляшка перекрывает ток крови в артерии – происходит закупорка – развивается инфаркт или инсульт. А дальше – либо летальный исход, либо постинфарктные сердечные осложнения и постинсультные неврологические последствия.
Кстати, распространённая гипертония - повышенное АД - тоже развивается из-за снижения эластичности сосудов, в том числе по причине хронического воспаления сосудистых стенок и формирования бляшек. Просвет сосудов сужается, и организму нужно повысить давление в кровяном русле, чтобы прокачать нужный объём крови через суженый просвет сосудов.
Кратко разобрав причины этих проблем, важно обозначить решение: что делать и чего делать категорически нельзя!
При склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям нужно строго ограничить, а в некоторых случаях убрать из питания (в первую очередь!) сахар и все изделия, где он содержится: конфеты, печенье, пряники, десерты, торты, выпечка, сдоба, мёд, варенье и другие сладости. К сожалению, и сладкие фрукты, типа: бананов, фиников, винограда, дыни, - в большом количестве также являются причиной повышения сахара в крови. Поэтому их стоит ограничить и заменить менее сладкими.
Много сахара (скрывающегося под разными названиями, типа: солод, патока, декстрин, декстроза, мальтоза и т.д.) содержится в соусах, кетчупах, сиропах, полуфабрикатах, колбасах, сосисках, мясных деликатесах – учитывайте это и исключите подобные продукты из своего рациона.
Нужно полностью убрать из своего питания промышленные трансжиры и всё, что их содержит, потому что именно трансгендерные жировые вещества являются провокаторами №2 для развития проблем с сосудами, сердцем и мозгом. Поэтому исключаем маргарины, спреды, чипсы, фритюры, жареные блюда, заменители молочного жира, гидрогенезированные растительные масла.
Что полезно и нужно для сосудов и сердца:
- качественная белковая пища: домашнее мясо, птица, морская рыба, морепродукты, яйца, домашний творог, твёрдые сыры, орехи, бобовые: фасоль, чечевица, горох, нут.
- обязательно полиненасыщенные жирные кислоты: оливковое масло (омега 9 и 6), льняное масло (омега 3 и 6), качественный рыбий жир (омега 3) - только не из печени рыб, где скапливаются токсины и шлаки, а из мышц глубоководных видов рыб. Наилучшим вариантом таких натуральных жиров является комплекс АльфаОмега-Q10.
- насыщенные жирные кислоты: сливочное масло 82% жирности, топлёное сливочное масло, сметана и сливки повышенной жирности, бараний курдючный жир, сало,
качественное кокосовое масло, масло МСТ.
- очень полезны овощи и зелень: брокколи, белокачанная капуста, кольраби, брюссельская капуста, салат руккола, зеленая свекла мангольд, спаржа, шпинат, зеленый салат, кресс-салат, укроп, петрушка, базилик, щавель, эстрагон, латук.
Но сегодня без добавления к пище комплексов качественных БАД невозможно сформировать здоровый рацион, особенно в условиях городов. А если уже есть сигналы неблагополучия со стороны сосудов, сердца, мозга, то введение в рацион качественных натуральных БАД обязательно. И это не роскошь! Это жизненная необходимость.
Для устранения воспалительных процессов в стенках сосудов и организме в целом, для восстановления повреждённой соединительной ткани стоит регулярно использовать: АльфаОмега-Q10, 3Д-Матрикс, СеллГенетикс, ИнфлаДел, IQ-MCT powder, Альфа Шейк+МСТ.
Для поддержания оптимального давления крови и качественного кровотока, для восстановления текучести крови (для «разжижения» крови) и качественного состава крови и плазмы: АльфаМайнд и pH Баланс.
В снижении уровня «плохого» холестерина и наведении порядка в холестериновом балансе помогут ГепаАрт, ГепаИнт, КарбоМинор, МетаФудБиом, СустаДекс, Фукоидан Иммун+XBi-A. Эти же биокомплексы БАД помогут восстановить здоровое пищеварение, фукции очищения печени и кишечника, баланс микробиома (микрофлоры) и хорошее усвоение питательных веществ – без чего невозможно осуществить обеспечение сердца, мозга и сосудов необходимыми для них строительными и целебными компонентами.
При регулярном использовании этих биокомплексов Адженис, соблюдении принципов здорового питания, гармоничных физических нагрузках и качественном ночном отдыхе абсолютно реально предупредить развитие любых сосудистых патологий и восстановить свои сосуды, сердце, мозг и их здоровые функции.
Всем крепкого здоровья!